まだまだ寒さの続くこの時期に、忙しくてお風呂をシャワーで済ませる人は

多いと思います。

この時期に疲労を強く感じる人は「寒暖差疲労」かも知れません。

寒暖差疲労とは、気温が急激に変化する環境で体温を一定に保とうと

自律神経が頑張りすぎて、大量のエネルギーを消費することから疲労が蓄積し

以下の症状が出ることをいいます。

体がだるい・頭がボーっとする・頭痛・肩こり・寝つきが悪いといった症状が多く見られ、鼻づまり・咳・鼻水・くしゃみと一見、風邪の様な

症状を訴える方もおられます。

原因のひとつに血管の収縮による血流の滞りがあります。

改善する為にはお風呂にゆっくりと浸かって体を温め血行改善に努めましょう。食事内容の見直しと、睡眠の質を上げることに注力しましょう。ぐっすり眠る為にもお風呂に浸かることが大事でスムーズな入眠が出来ます。

これからの華やかな春を迎える為に、お風呂は必要不可欠なアイテムです。

日頃の疲れを癒すバスタイム、大切にして下さいね!(^^)!

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